Introducción:

La creatina (Cr) es un suplemento ergogénico eficaz y seguro que mejora la recuperación post-ejercicio, previene lesiones, favorece la termorregulación y proporciona beneficios en la rehabilitación, así como neuro protección tanto espinal como cerebral para adultos y personas mayores. No obstante, la evidencia sobre sus beneficios en la población pediátrica en diversos contextos aún no ha sido concluyente.

Objetivo:

Analizar el impacto de diferentes dosis de Cr sobre el rendimiento físico y la función muscular en niños y adolescentes de forma general mediante una revisión sistemática de la literatura.

Materiales y métodos:

Esta revisión se llevó a cabo mediante la pauta del informe PRISMA en las bases de datos electrónicas de PubMed/Medline y Google Scholar, se incluyeron ensayos clínicos controlados realizados entre 1997 y mayo de 2023 que evaluaron el efecto de la suplementación con Cr en niños y adolescentes sobre la función muscular y el rendimiento físico. Se incluyeron un total de 20 estudios.

Resultados:

Los sujetos incluyeron jóvenes deportistas de alto rendimiento de diferentes disciplinas y niños o adolescentes diagnosticados con algunas patologías que afectan la función muscular. Se encontraron efectos significativos en el rendimiento físico y la función muscular de los deportistas con diferentes dosis y periodos de suplementación, a diferencia de aquellos que involucran una patología que en su mayoría no presentaron mejoras en estas variables.

Conclusiones:

Algunos informes sugieren un efecto positivo en el rendimiento físico, especialmente en jóvenes atletas. Sin embargo, las dosis de creatina, así como los regímenes de dosificación y los protocolos de administración, varían entre los estudios.